Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Sep 2, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 2, 2012 #
7 PM
Juoksu 36:00 [3] 6.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Verkkaa Tornimäessä.
Saturday Sep 1, 2012 #
11 AM
Juoksu warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
Alkuverkat, mutta piilolinssí hattuilee juuri sen lukulinssin osalta.
Suunnistus race 40:00 [5] 4.0 km (10:00 / km)
Taas hylsy! Jäi 6.rasti käymättä kolmen rinnerastin jonossa.
7:lla olinkin jo ihan hukassa, kun suunnistin oletettua oikeaa väliä 6-7, mutta olinkin tulossa vasta rastilta 5.
Kaiken takana on toinen linssi, eli en nähnyt kartasta juurikaan mitään... samaa ongelmaa jo muillakin rastiväleillä:(
Juoksu kuitenkin ok.
7:lla olinkin jo ihan hukassa, kun suunnistin oletettua oikeaa väliä 6-7, mutta olinkin tulossa vasta rastilta 5.
Kaiken takana on toinen linssi, eli en nähnyt kartasta juurikaan mitään... samaa ongelmaa jo muillakin rastiväleillä:(
Juoksu kuitenkin ok.
Friday Aug 31, 2012 #
7 PM
Juoksu 42:00 [3] 7.5 km (5:36 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Tornimäki.
Wednesday Aug 29, 2012 #
6 PM
Juoksu intervals 1:05:00 [4] 11.6 km (5:36 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Tiisselin kiusaamista tartanilla.
15x40s, minuutin juoksupalautuksella.
Alku- ja loppuverkat mennen tullen.
Hyvä treeni ja jalatkin pelasi aivan toisin, kuin menneenä päivänä, jolloin tää homma piti jo tehdä.
15x40s, minuutin juoksupalautuksella.
Alku- ja loppuverkat mennen tullen.
Hyvä treeni ja jalatkin pelasi aivan toisin, kuin menneenä päivänä, jolloin tää homma piti jo tehdä.
C • Tuon 2
Tuesday Aug 28, 2012 #
5 PM
Juoksu 35:00 [3] 6.0 km (5:50 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Piti käydä kentällä kokeilemassa tartania, mutta siellä olikin yu-kisat.
Ja ei ne jalatkaan vielä iskussa olleet viikonlopun jäljiltä.
Ja ei ne jalatkaan vielä iskussa olleet viikonlopun jäljiltä.