Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Mar 10, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 10, 2013 #
9 AM
Hiihto, perinteinen 1:00:00 [2] 11.7 km (5:08 / km)
Latumajan lenkki, kun Ämmiksen ladut oli tekemättä /ajamatta eilisten piirikunnallisten jälkeen!
Saturday Mar 9, 2013 #
11 AM
Hiihto, perinteinen 2:47:00 [3] 32.0 km (5:13 / km)
Käpylännummi - Herunen - Märkiö - Rajamäki kankaita mukavan kuntoisilla laduilla.
Friday Mar 8, 2013 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 34:00 [2] 6.3 km (5:24 / km)
Ämmiksen latupohjilla pertsaa, vain ladut puuttuivat? Olikohan joku pohjustus uralle tulossa.
Ei innostanut vaappuminen pelkällä uralla, joten kotiin.
Ei innostanut vaappuminen pelkällä uralla, joten kotiin.
Thursday Mar 7, 2013 #
7 PM
Juoksu 46:30 [3] 8.5 km (5:28 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Tönnön lenkki.
Wednesday Mar 6, 2013 #
5 PM
Hiihto, perinteinen 1:31:00 [3] 21.4 km (4:15 / km)
Ämmäntöyräs Zeroilla, ok.
Monday Mar 4, 2013 #
7 PM
Juoksu 32:10 [3] 5.2 km (6:11 / km)
Kankaanmäen kierto.
8 PM
Kahvakuula 30:00 [3]
12 kg.