Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Mar 24, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 24, 2013 #
10 AM
Suunnistus 50:00 [4] 7.5 km (6:40 / km)
Hyrylä: Leiripäivä, ap:n harjoitus:
- 10 min alkuverkat.
- 3 x 1,2 km sprinttisuunnistus pienellä palautuksella.
- 10 min alkuverkat.
- 3 x 1,2 km sprinttisuunnistus pienellä palautuksella.
1 PM
Suunnistus 1:00:25 [4] 8.21 km (7:22 / km)
Leiripäivän ip osio:
Kerava, korttelisuunnistus.
Kävi koipiin kovalla juoksu nastareiden kanssa.
Kerava, korttelisuunnistus.
Kävi koipiin kovalla juoksu nastareiden kanssa.
Saturday Mar 23, 2013 #
5 PM
Hiihto, perinteinen 1:10:00 [3] 13.1 km (5:21 / km)
Myllyn kierros.
Wednesday Mar 20, 2013 #
7 PM
Juoksu 43:30 [3] 8.8 km (4:57 / km)
Tönnön lenkki.
Monday Mar 18, 2013 #
7 PM
Hiihto, perinteinen 49:00 [3] 10.5 km (4:40 / km)
Ämmäntöyräs.