Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending May 12, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 12, 2013 #
10 AM
Metsäjuoksu 50:00 [2] 6.5 km (7:42 / km)
Jursalan polkuja.
6 PM
Pyöräily 1:40:00 [2] 27.5 km (3:38 / km)
Sora- ja metsäteitä Villin-Myllyn-Viljaniemen suunnalla.
Saturday May 11, 2013 #
11 AM
Juoksu 1:28:00 [2] 12.7 km (6:56 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Tapanila - Messilä - Tiirismaa hiihtouria ylämäet kävellen.
Friday May 10, 2013 #
7 PM
Juoksu 45:00 [2] 6.4 km (7:02 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Ämmiksen polkuja.
Thursday May 9, 2013 #
12 AM
Juoksu warm up/down 20:00 [2] 2.5 km (8:00 / km)
Alkuverkat.
1 PM
Suunnistus race 1:05:02 [4] 6.7 km (9:42 / km)
"Finlux-rastit":
Fysiikka ihan kateissa, aivan konttaamista (miten voi viikossa kadota:)).
Eikä päässäkään sitten samaisesta syystä pelannut mikään.
Fysiikka ihan kateissa, aivan konttaamista (miten voi viikossa kadota:)).
Eikä päässäkään sitten samaisesta syystä pelannut mikään.
Wednesday May 8, 2013 #
4 PM
Juoksu 50:00 [2] 7.4 km (6:45 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Ämmiksen polkuja.
Tuesday May 7, 2013 #
6 PM
Juoksu 48:00 [2] 6.1 km (7:52 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Niemenkylä.
Monday May 6, 2013 #
7 PM
Juoksu 40:00 [3] 6.8 km (5:53 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Ämmiksellä.