Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending May 26, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 26, 2013 #
5 PM
Juoksu 1:17:00 [3] 14.3 km (5:23 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Koivula - Haapastentie - Mylly - Järvikylä - Koivula.
Saturday May 25, 2013 #
12 AM
Suunnistus race 37:44 [5] 4.1 km (9:12 / km)
KuUS-rastit:
Alku 1-5 putkeen, kutosella +5min ja ysillä 1½ min, lopussa kaksi pohjaa.
Juoksu kulki, mutta pää ei:(
Alku 1-5 putkeen, kutosella +5min ja ysillä 1½ min, lopussa kaksi pohjaa.
Juoksu kulki, mutta pää ei:(
11 AM
Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
Perinteinen alkuverkka.
Friday May 24, 2013 #
5 PM
Juoksu 45:00 [2] 6.5 km (6:55 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Ämmiksen polkuja
Thursday May 23, 2013 #
6 PM
Suunnistus 1:03:10 [3] 5.7 km (11:05 / km)
Suunnistelua Saluksilla. Juoksu ok, suunnistus ei, kartta ei, keli ei.
Wednesday May 22, 2013 #
6 PM
Juoksu 1:22:00 [3] 14.1 km (5:49 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Ämmiksen uria ja Koivulaan.