Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Jun 16, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 16, 2013 #
6 AM
Juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
7 AM
Suunnistus race 1:54:28 [5] 15.1 km (7:35 / km)
35. juostu Jukola, Jämsä;
Koko edeltävä viikko pelon sekaisin tuntein flunssan jälkimaininkien kanssa. Jaksoin kun jaksoinkin ja omasta mielestä jopa melko hyvin.
Vähän myöhästyin puomilta (Pasi ehti jo huutelemaan), 2. pientä koukkua (kumpare ojan vieressä), 19. sitten isompi n. 3 min pyöritys (ojan pää, johon olisi osunut heti, jos olisi tehty kuten oravapolkukoulussa opetetaan!!). Muuten liput olivat kyllä kohdallaan, kunhan valitsi vain oikean ajouran:)
Koko edeltävä viikko pelon sekaisin tuntein flunssan jälkimaininkien kanssa. Jaksoin kun jaksoinkin ja omasta mielestä jopa melko hyvin.
Vähän myöhästyin puomilta (Pasi ehti jo huutelemaan), 2. pientä koukkua (kumpare ojan vieressä), 19. sitten isompi n. 3 min pyöritys (ojan pää, johon olisi osunut heti, jos olisi tehty kuten oravapolkukoulussa opetetaan!!). Muuten liput olivat kyllä kohdallaan, kunhan valitsi vain oikean ajouran:)
Friday Jun 14, 2013 #
7 PM
Juoksu 24:00 [3] 4.5 km (5:20 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Lintulan lenkki. Hikeä pukkaa, ei kylläkään lenkin takia!
Thursday Jun 13, 2013 #
7 PM
Juoksu 1:02:00 [3]
Ämmiksen polkuja nastareilla.
Wednesday Jun 12, 2013 #
6 PM
Juoksu 30:00 [3]
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Ämmäntöyräs, hiihtouraa.
vaikeaa:(
vaikeaa:(