Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Jul 14, 2013:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus4 4:15:56 16.28(15:43) 26.2(9:46)
  Juoksu4 2:13:00 10.44(12:44) 16.8(7:55)
  Total5 6:28:56 26.72(14:33) 43.0(9:03)

«»
1:49
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jul 13, 2013 #

9 AM

Juoksu warm up/down 25:00 [1] 2.5 km (10:00 / km)

Könyämistä lähtöpaikalle, Vuokatin vaaran huipulle.

Suunnistus race 59:45 [5] 6.1 km (9:48 / km)

KRV, 4. osakisa:
Kroppa oli jälleen "juoksukunnossa", mutta muutama kaartelu rasteilla 9,11 ja 12 vei lisäaikaa + 3½min.
15. / 139
http://online.woc2013.fi/tulokset/fi/2013_krv/h50a...
Kokonaistilanteeksi tuli;
24. / 113
http://online.woc2013.fi/tulokset/fi/2013_krv/h50a...

Thursday Jul 11, 2013 #

3 PM

Juoksu warm up/down 25:00 [1] 3.0 km (8:20 / km)

Alkuverkkaa, tai jonossa kävelyä pusikossa.

Suunnistus race 1:24:30 [5] 6.9 km (12:15 / km)

KRV, 3. osakisa:
Vaikeaa fyysisesti ja osittain taidollisestikin.
43. / n.150
http://online.woc2013.fi/tulokset/en/2013_krv/h50a...

Wednesday Jul 10, 2013 #

11 AM

Juoksu warm up/down 25:00 [3] 3.0 km (8:20 / km)

Alkuverkat.

Suunnistus race 39:41 [5] 6.0 km (6:37 / km)

KRV, 2. osakisa, Tipasoja:
Liput löyty suoraan, mutta rastivälien toteutuksessa oli toivomisen varaa.
18. / 153.
http://online.woc2013.fi/tulokset/en/2013_krv/h50a...

Tuesday Jul 9, 2013 #

10 AM

Suunnistus 1:12:00 [3] 7.2 km (10:00 / km)

Pöllyvaara, Sotkamo;
Käyräharjoitus. Mieli lepää jälleen näissä maastoissa. Ei ollut ruuhkaa muista pihkaniskoista maastossa (minä ja Anu).
1 PM

Note

Ja päälle MM kisaherkkua paikan päällä!

Monday Jul 8, 2013 #

Note

MM Sprintin karsinnat aivan majapaikan nurkalla aamusella.
Ja illalla Sotkamon pesäpallostadionilla finaalia katsomassa.
12 AM

Juoksu 58:00 [2] 8.3 km (6:59 / km)

Opiston hiihtouria.
Meni taas alkuun kävelyksi, kun veren sokerit heitteli.

« Earlier | Later »