Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Jul 21, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 21, 2013 #
5 PM
Suunnistus 57:10 [4] 5.3 km (10:47 / km)
HU:n Sunnuntairastit:
Ei taaskaan kehumista, alussa pummia heti rasteilla 1 ja 2. Muuten sitten varmistellen ja pusikoita kierrellen.
Ei taaskaan kehumista, alussa pummia heti rasteilla 1 ja 2. Muuten sitten varmistellen ja pusikoita kierrellen.
Saturday Jul 20, 2013 #
12 PM
Juoksu 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Järvikylä - Koivula.
Thursday Jul 18, 2013 #
6 PM
Juoksu warm up/down 18:00 [3] 3.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Alkuverkat ja väärään aikaan (½h liiaan aikaisin), kun en lukenut järjrstäjien ohjeita!
7 PM
Juoksu race 42:59 [5] 10.2 km (4:13 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Kesäillan Kymppi, Artjärvi.
Loppupuoliskolla notkahdusta, olisko litimärät kamppeet tehneet sen:)
alku½ 19:40, loppu½ 23:19.
http://artjarvenahjo.sporttisaitti.com/yleisurheil...
Loppupuoliskolla notkahdusta, olisko litimärät kamppeet tehneet sen:)
alku½ 19:40, loppu½ 23:19.
http://artjarvenahjo.sporttisaitti.com/yleisurheil...
Wednesday Jul 17, 2013 #
6 PM
Vaellus 1:30:00 [3] 7.7 km (11:41 / km)
Mieliäissuon kiertoa:
Alkuun ja loppuun hölkkäverkat lintutornille. Suovaellusta ja muuta reippaampi 1min veto puolessa välissä.
Käy se reisiin tämäkin.
Alkuun ja loppuun hölkkäverkat lintutornille. Suovaellusta ja muuta reippaampi 1min veto puolessa välissä.
Käy se reisiin tämäkin.
Monday Jul 15, 2013 #
7 PM
Juoksu 1:02:40 [3] 11.4 km (5:30 / km)
2 x kutonen Ämmiksellä.