Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Jul 28, 2013:

activity # timemileskm+m
  Juoksu4 2:04:00 12.12(10:14) 19.5(6:22)
  Suunnistus3 1:59:14 8.96(13:18) 14.42(8:16)
  Total6 4:03:14 21.08(11:32) 33.92(7:10)

«»
1:19
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 28, 2013 #

11 AM

Juoksu warm up/down 25:00 [3] 3.5 km (7:09 / km)

Alkuverkat.

Suunnistus race 54:45 [5] 6.2 km (8:50 / km)

Lahti-Suunnistuksen 2. päivä:
Vaikeuskerrointa riitti ihan riittämiin.
Tämäkin tulos riitti tällä kertaa:)
H50 : 3,22 + 6,06 km
(Lähti: 29, Keskeytti: 1, Hylätty: 2)

1. 538 Laiho Hannu Rastivarsat 1:20:38 1. 54:45
2. 570 Mattinen Reijo Joutsenon Kullervo 1:21:51 2. 57:41
3. 567 Kuusinen Mikko Helsingin Suunnistajat 1:27:00 6. 1:01:16


http://www.ls37.fi/attachments/article/815/Tulokse...

Saturday Jul 27, 2013 #

12 AM

Suunnistus race 25:53 [5] 3.22 km (8:02 / km)

Lahti-Suunnistuksen 1. päivä:
Matkaan ensimmäisenä ja onneksi sillä asenteella.
2-3 välillä reitinvalintavirhe ja kaarrosta ennen lippua.

H50 : 3,22 km
1. Peltola Ilkka Itä-Hämeen Rasti 23:23
2. Mattinen Reijo Joutsenon Kullervo 24:10 +47
3. Kuusinen Mikko Helsingin Suunnistajat 25:44 +2:21
4. Laiho Hannu Rastivarsat 25:53 +2:30

http://www.ls37.fi/attachments/article/814/lauanta...
11 AM

Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)

Alkuverkat.

Friday Jul 26, 2013 #

12 AM

Juoksu 40:00 [3] 6.5 km (6:09 / km)

Padasjoki, Kelvenne;
Kansallispuiston polkuja saaren pohjoispäässä.

Tuesday Jul 23, 2013 #

8 PM

Juoksu 39:00 [2] 7.0 km (5:34 / km)

Polttopuut kasaan ja kotiin, Tietävälä - Koivula.

Monday Jul 22, 2013 #

5 PM

Suunnistus race 38:36 [5] 5.0 km (7:43 / km)

Ravan Iltarastit, Jursala:
Vauhtiradat, joten tuo älytön "nopeus" meinasi välillä ottaa yliotteen:)

« Earlier | Later »