Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Jan 12, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 12, 2014 #
10 AM
Vaellus 1:35:00 [1] 10.2 km (9:19 / km)
Pariisin uraa jatkolenkillä.
Saturday Jan 11, 2014 #
6 PM
Juoksu 39:00 [2] 5.7 km (6:51 / km)
Ämmis.
Thursday Jan 9, 2014 #
7 PM
Juoksu warm up/down 16:00 [2] 2.5 km (6:24 / km)
Kahvakuula 30:00 [3]
12 kg, DVD.
Monday Jan 6, 2014 #
11 AM
Juoksu 47:00 [3] 6.6 km (7:07 / km)
shoes: Asics GEL-KAYANO 18
Ämmis.
6 PM
Kahvakuula 30:00 [3]
8 kg, DVD.
Juoksu 24:00 [3] 4.7 km (5:06 / km)
Lintula.