Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Apr 6, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 6, 2014 #
12 AM
Juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.5 km (6:00 / km)
Alkuverkat.
1 PM
Suunnistus race 30:24 [5] 4.1 km (7:25 / km)
Kevätkauden avaus, Fagervik Inkoo.
Vauhdikasta maastoa, hyvä avaus kuitenkin. Käyräkuvaus tuotti ihmettelyn aihetta, "mäki" olikin vain harmaalla kuvattu.
6. / 42, +3:42 voittajalle.
http://www.resultfellows.com/2014/billnas/tulokset...
Vauhdikasta maastoa, hyvä avaus kuitenkin. Käyräkuvaus tuotti ihmettelyn aihetta, "mäki" olikin vain harmaalla kuvattu.
6. / 42, +3:42 voittajalle.
http://www.resultfellows.com/2014/billnas/tulokset...
Saturday Apr 5, 2014 #
5 PM
Juoksu 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km)
Ämmiksen vitonen, vaikeaa.
Friday Apr 4, 2014 #
7 PM
Juoksu 25:00 [3] 4.4 km (5:41 / km)
Lintula.
8 PM
Kahvakuula 15:00 [2]
8 kg.
Thursday Apr 3, 2014 #
7 PM
Polku- / urajuoksua 52:00 [3] 5.4 km (9:38 / km)
Kalliojärven kierto.
Wednesday Apr 2, 2014 #
6 PM
Polku- / urajuoksua 1:01:00 [2] 7.9 km (7:43 / km)
Pariisin ura, kodan kautta.
Tuesday Apr 1, 2014 #
Note
Klapihommia välillä.
Monday Mar 31, 2014 #
7 PM
Juoksu 48:00 [3] 8.9 km (5:24 / km)
Villin lenkki.