Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Feb 8, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 8, 2015 #
10 AM
Hiihto, perinteinen 18:00 [1] 2.6 km (6:55 / km)
Tuuli pieksi ja ladut oli täynnä roskaa, joten ei tullut lasta ei paskaa!!
4 PM
Vaellus 1:23:00 [1] 7.4 km (11:13 / km) +175m 10:02 / km
Uralla könyämistä ja uran levitystä. Loppu oikaisten tietä pitkin.
Oli kuin hevoset olisi pistelleet samaan jälkeen, joten pakkohan "pohjatyötäkin" on tehdä.
Oli kuin hevoset olisi pistelleet samaan jälkeen, joten pakkohan "pohjatyötäkin" on tehdä.
Saturday Feb 7, 2015 #
12 AM
Hiihto, perinteinen 30:30 [3] 7.0 km (4:21 / km) +145m 3:57 / km
Ämmiksen kierros, hyvä pito, (+1C).
2 PM
Hiihto, perinteinen 1:32:00 [2] 18.2 km (5:03 / km) +320m 4:39 / km
PHKS - Messilä - Tiirismaa - Tiilijärvi - PHKS. Hyvä pito, hyvä luisto (+1 - +2C)
Friday Feb 6, 2015 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 1:35:00 [3] 20.3 km (4:41 / km) +395m 4:16 / km
Ämmiksen vitosta ja kierros kutosta.
Thursday Feb 5, 2015 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 1:16:00 [3] 13.0 km (5:51 / km) +70m 5:42 / km
Myllyn lenkki, hyvä luisto.
Tuesday Feb 3, 2015 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 1:24:00 [2] 14.7 km (5:43 / km) +250m 5:16 / km
Ämmiksellä.