Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Feb 15, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 15, 2015 #
9 AM
Hiihto, perinteinen 2:25:00 [3] 27.4 km (5:18 / km) +555m 4:48 / km
Ämmiksen kutosta lisälenkillä.
Nyt ei sukset pitäneet, zerot, -10C >> -6C. Tuli vähän raskas lenkki.
Nyt ei sukset pitäneet, zerot, -10C >> -6C. Tuli vähän raskas lenkki.
Saturday Feb 14, 2015 #
10 AM
Hiihto, perinteinen 1:36:00 [3] 19.5 km (4:55 / km) +385m 4:29 / km
Ämmiksellä,
100% pito, ei oikein luistanut, uutta lunta pinnassa, +1C.
100% pito, ei oikein luistanut, uutta lunta pinnassa, +1C.
Thursday Feb 12, 2015 #
5 PM
Hiihto, perinteinen 1:41:00 [3] 21.0 km (4:49 / km) +425m 4:22 / km
Ämmistä eri kiemuroilla.
Todella hyvä pito juuri ajetuilla laduilla, (+2).
Todella hyvä pito juuri ajetuilla laduilla, (+2).
Wednesday Feb 11, 2015 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 1:08:00 [3] 15.5 km (4:23 / km) +305m 4:00 / km
Ämmistä. Kunnon kupru heti ekalla kierroksella, onneksi ei tullut kummempaa.
Monday Feb 9, 2015 #
8 PM
Kahvakuula 1:00:00 [3]
DVD, 30 min 8 kg / 30 min 12 kg.