Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Mar 1, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Mar 1, 2015 #
9 AM
Hiihto, perinteinen 1:50:00 [3] 25.8 km (4:16 / km) +425m 3:56 / km
ahr:127
Ämmistä.
Saturday Feb 28, 2015 #
9 AM
Kahvakuula 1:00:00 [2]
DVD, 8kg.
3 PM
Hiihto, perinteinen 1:48:00 [3] 21.6 km (5:00 / km) +290m 4:41 / km
ahr:118
Tapanila - Messilä - Tiirismaa kierros.
Friday Feb 27, 2015 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 1:16:00 [3] 18.1 km (4:12 / km) +315m 3:52 / km
Ämmis, 3 x vitonen lisälenkillä.
Wednesday Feb 25, 2015 #
6 PM
Hiihto, perinteinen 1:17:00 [2] 14.7 km (5:14 / km) +230m 4:51 / km
Ämmiksellä.
Tuesday Feb 24, 2015 #
7 PM
Hiihto, perinteinen 59:00 [3] 12.1 km (4:53 / km) +175m 4:33 / km
Vitonen lisälenkillä.
Monday Feb 23, 2015 #
6 PM
Kahvakuula 1:00:00 [2]
DVD, 8 kg
Juoksu warm up/down 11:30 [1] 1.9 km (6:03 / km)
Vähän verkkaa alle.