Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending May 10, 2015:

activity

time

miles

Pyöräily

1:23:00

16.53

(5:01)

26.6

(3:07)

Juoksu

1:08:00

1.86

3.0

Kahvakuula

1:00:00

Total

3:31:00

18.39

29.6

1:23

0:00

6 PM

Juoksu 45:00 [1]

Junnujen opastusta Ämmiksellä.

8 PM

Juoksu 23:00 [1] 3.0 km (7:40 / km)

Pari kilometriä juoksua ja sitten kilometri kävelyä.
Pohje meni toistamiseen reilun viikon sisällä.

4 PM

Kahvakuula 1:00:00 [3]

DVD; 30min 8 kg, 30min 12 kg.

5 PM

Pyöräily 1:23:00 [2] 26.6 km (3:07 / km)

Pyöräily Maken mailille huoltojoukoissa. Pohkeelle on pakko antaa juoksusta lepoa.