Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Aug 2, 2015:

3:15

0:00

Pyöräily 1:15:00 [1] 17.0 km (4:25 / km)

Pyöräsuunnistuksen tarkastusajoja.

9 PM

Juoksu 26:30 [2] 4.4 km (6:01 / km) +20m 5:53 / km

Iltalenkki heikoilla jaloilla ja kropalla.

Pyöräily 3:15:00 [2] 48.0 km (4:04 / km) +440m 3:53 / km

Pyöräsuunnistuksen tarkastusta, rastien vientiä, yms.

5 PM

Pyöräily 47:00 [3] 16.0 km (2:56 / km) +120m 2:50 / km

Iltarasteille ja takaisin.

6 PM

Suunnistus 48:47 [4] 563.0 km (5 / km) +210m 5 / km

Hollilanmäki:
Alku hankalaa, jalat ei toimi.