Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Dec 6, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Dec 6, 2015 #
10 AM
Sauvakävely 48:00 [2] 5.7 km (8:25 / km) +120m 7:37 / km
Hölkkäsaukkaa, Ämmis.
Saturday Dec 5, 2015 #
9 AM
Note
Kuusitalkoot 3h. Hyvä ilma ja hyvin porukkaa mukana.
4 PM
Juoksu 27:00 [2] 4.35 km (6:12 / km) +30m 6:00 / km
Lintulan kierros.
5 PM
Kahvakuula 30:00 [2]
12 kg, omalla ohjelmalla.
Thursday Dec 3, 2015 #
5 PM
Juoksu 28:00 [3] 4.95 km (5:39 / km) +25m 5:31 / km
Lintula - Koulun lenkki.
6 PM
Kahvakuula 30:00 [2]
DVD, 12kg.
Wednesday Dec 2, 2015 #
6 PM
Juoksu 36:00 [2] 5.7 km (6:19 / km) +120m 5:43 / km
Ämmis.
Tuesday Dec 1, 2015 #
7 PM
Kahvakuula 30:00 [2]
DVD, 12 kg.
Monday Nov 30, 2015 #
7 PM
Kahvakuula 30:00 [2]
8 kg, eri juttuja.