Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Mar 20, 2016:

activity # timemileskm+m
  Hiihto, vapaa1 2:10:00 11.18(11:37) 18.0(7:13) 145
  Juoksu3 1:46:30 11.18(9:31) 18.0(5:55) 60
  Kuntosali1 50:00
  Total4 4:46:30 22.37 36.0 205

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 20, 2016 #

Note
(sick)

Saturday Mar 19, 2016 #

Note
(sick)

Flunssaa pukkaa kuitenkin.
10 AM

Hiihto, vapaa 2:10:00 [1] 18.0 km (7:13 / km) +145m 6:57 / km

Huhdanoja - Mallusjärvi ja takaisin. Huomattavan usein sukset pois teiden ylityksissä. Vaikeuksia ojien ylityksissä. Järvelle ei voinut mennä (luistinrata).

Thursday Mar 17, 2016 #

6 PM

Juoksu warm up/down 21:00 [1] 3.0 km (7:00 / km)

Alku- loppuverkat salimatkalla.

Kuntosali 50:00 [3]

Pidempiä toistoja.

Tuesday Mar 15, 2016 #

7 PM

Juoksu 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km) +45m 5:23 / km

Seinäjoki, Jouppilanvuori.

Monday Mar 14, 2016 #

8 PM

Juoksu 30:30 [2] 5.0 km (6:06 / km) +15m 6:01 / km

Lintula - Koulun lenkki.

« Earlier | Later »