Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Apr 3, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Apr 3, 2016 #
5 PM
Urajuoksua 55:00 [3] 7.8 km (7:03 / km) +215m 6:12 / km
Pariisi.
Saturday Apr 2, 2016 #
6 PM
Juoksu 56:00 [2] 8.9 km (6:18 / km) +30m 6:11 / km
Villi.
Friday Apr 1, 2016 #
5 PM
Kuntopiiri 1:00:00 [3]
Seuran jumppa (Sari). Huh....
Thursday Mar 31, 2016 #
5 PM
Juoksu warm up/down 26:00 [2] 4.2 km (6:11 / km) +20m 6:03 / km
Alku-ja loppuverkat, sali.
6 PM
Kuntosali 45:00 [4]
(3 x 8) x 20 toistoa.
Wednesday Mar 30, 2016 #
6 PM
Urajuoksua 1:13:00 [2] 7.8 km (9:22 / km) +205m 8:16 / km
Hapokas Pariisi, väsyneet jalat.
Tuesday Mar 29, 2016 #
6 PM
Urajuoksua 1:58:00 [3] 15.5 km (7:37 / km) +410m 6:43 / km
Pariisi: Olisikohan tämä vaikka perusharjoitus Jukolaa varten? (vain Pappaporukka)
Monday Mar 28, 2016 #
7 PM
Juoksu 30:00 [2] 4.9 km (6:07 / km) +20m 6:00 / km
Lintula - Koulun lenkki.