Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Aug 21, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Urajuoksua	3	2:38:50	14.04	(11:19)	22.6	(7:02)	520
Vaellus	1	1:50:00	5.34	(20:35)	8.6	(12:47)	180
Suunnistus	1	32:24	2.55	(12:43)	4.1	(7:54)	105
Juoksu	1	21:00	1.86	(11:16)	3.0	(7:00)
Total	5	5:22:14	23.8	(13:32)	38.3	(8:25)	805

1:50

0:00

» now

Sunday Aug 21, 2016 #

10 AM

Juoksu warm up/down 21:00 [2] 3.0 km (7:00 / km)

Alkuverkkaa Brädin hiittibaanalla.

Suunnistus race 32:24 [5] 4.1 km (7:54 / km) +105m 7:00 / km

Husqvarna keskimatka; Alku hyvin, rastilla kuusi vielä keulat, sitten pummi (r7.), sitten reitinvalintavirhe (r8.) ja lopuksi pummi (r9.). Siinähän se oli, >> sija 8. (+4:36).