Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Urajuoksua2 2:27:10 11.76(12:31) 18.92(7:47) 510
  Juoksu3 1:48:40 9.41(11:33) 15.14(7:11) 175
  Suunnistus2 1:01:43 6.15(10:03) 9.89(6:14) 220
  Total5 5:17:33 27.31(11:38) 43.95(7:14) 905

«»
1:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

10 AM

Suunnistus race 26:34 [5] 4.0 km (6:39 / km) +100m 5:54 / km

sm, Huhdanoja.

Juoksu warm up/down 40:00 [2] 5.8 km (6:54 / km) +50m 6:37 / km

Alku-ja loppuverkkaa yht.

Saturday Oct 1, 2016 #

10 AM

Juoksu 1:03:00 [2] 8.5 km (7:25 / km) +95m 7:01 / km

Ämmiksen polkuja.
3 PM

Note

4h puuhommia.

Friday Sep 30, 2016 #

5 PM

Urajuoksua 42:00 [1] 3.8 km (11:03 / km) +100m 9:46 / km

Piti juosta Uralla, mutta meni kävelyksi.

Wednesday Sep 28, 2016 #

5 PM

Urajuoksua 1:45:10 [4] 15.12 km (6:57 / km) +410m 6:08 / km

2 x Pariisi.

Monday Sep 26, 2016 #

5 PM

Juoksu warm up/down 5:40 [2] 0.84 km (6:45 / km) +30m 5:43 / km

Vähän alkuverkkaa.

Suunnistus 35:09 [5] 5.89 km (5:58 / km) +120m 5:25 / km

Iltarastit Tietävälä- Ämmis maastossa. Mukava vaihtelu.

« Earlier | Later »