Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Oct 9, 2016:

activity # timemileskm+m
  Juoksu3 2:19:00 13.61(10:13) 21.9(6:21) 380
  Suunnistus1 25:02 2.5(10:00) 4.03(6:13) 65
  Total4 2:44:02 16.11(10:11) 25.93(6:20) 445

«»
1:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Oct 8, 2016 #

1 PM

Juoksu warm up/down 30:00 [2] 3.7 km (8:06 / km) +30m 7:48 / km

Alkuverkkaa muutamassa eri jaksossa, 25manna Sto.
2 PM

Suunnistus race 25:02 [5] 4.03 km (6:13 / km) +65m 5:45 / km

25manna, osuus 23:
Ei virheitä, ikäisteni tasolla menin 3,7 km
Osuussija 48. (+6:41)

Wednesday Oct 5, 2016 #

5 PM

Juoksu 33:00 [3] 5.7 km (5:47 / km) +110m 5:17 / km

Ämmiksen kutonen.

Tuesday Oct 4, 2016 #

5 PM

Note

Puuhommia 2h ennen pimeän tuloa.

Monday Oct 3, 2016 #

6 PM

Juoksu 1:16:00 [3] 12.5 km (6:05 / km) +240m 5:33 / km

Ämmiksellä.

« Earlier | Later »