In the 30 days ending Apr 30, 2009:
juoksu 45:00 [3] shoes: Asics Gel 3000
crosstraining warm up/down 20:00 [2]
kuntosali 40:00 [2]
juoksu 33:00 [3]
suunnistus 48:04 [4] 4.3 km (11:11 / km)
juoksu 31:00 [3] 5.0 km (6:12 / km)
Note (rest day)
pyöräily 55:00 [2] 18.0 km (3:03 / km)
crosstrainer warm up/down 25:00 [3]
kuntosali 45:00 [2]
suunnistus 1:05:00 [3]
suunnistus 1:13:00 [2]
juoksu 51:00 [2]
juoksu 1:03:00 [2] ahr:128
juoksu 29:00 [3] ahr:139
juoksu warm up/down 25:00 [3]
juoksu intervals 8:00 [5]
kuntosali 1:20:00 [2]
urajuoksu 1:33:00 [2]
juoksu 47:00 [2] ahr:115
juoksu 1:06:00 [3] shoes: Asics Gel 3000
juoksu intervals 49:00 [4] 8.0 km (6:08 / km) ahr:144 max:161
juoksu 53:00 [3]
juoksu 46:00 [2] ahr:120
suunnistus 1:55:00 [2]
suunnistus 1:08:00 [3] ahr:135
suunnistus 57:00 [2] ahr:130
suunnistus 1:03:00 [4] ahr:146 max:159
hiihto vapaa 1:02:00 [2]
« Earlier | Later »