Training Log Archive: AnuIn the 30 days ending Apr 30, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||||||||||||||||
Monday Apr 28, 2014 #
suunnistus 23:00 [2]
Sunday Apr 27, 2014 #
juoksu 46:00 [2] 7.0 km (6:34 / km)
Saturday Apr 26, 2014 #
juoksu warm up/down 17:00 [2] 2.3 km (7:23 / km)
suunnistus race 56:03 [4] 4.4 km (12:44 / km)
Friday Apr 25, 2014 #
juoksu 42:00 [2] 5.5 km (7:38 / km)
juoksu 27:00 [3] 4.6 km (5:52 / km)
Monday Apr 21, 2014 #
hölkkä 2:20:00 [2] 19.2 km (7:17 / km)
Sunday Apr 20, 2014 #
juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
suunnistus race 56:24 [4] 4.5 km (12:32 / km)
19. / 32
Suunnistus meni päin prinkkalaa ja oli syvältä.
http://online4.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2014_si...
Saturday Apr 19, 2014 #
juoksu warm up/down 15:00 [2] 1.5 mi (10:00 / mi)
suunnistus race 31:44 [5] 2.6 km (12:12 / km)
Kesäisessä kelissä suht ok suoritus. Pientä hapuilua, mutta ei välitetä siitä.
4. / 16 (+4:19)
http://piforienteering.fi/Site/Data/613/Files/Slut...
Friday Apr 18, 2014 #
juoksu 36:00 [2] 4.8 mi (7:30 / mi)
Wednesday Apr 16, 2014 #
juoksu 38:00 [2] 5.5 km (6:55 / km)
Monday Apr 14, 2014 #
pyöräily 1:20:00 [1]
juoksu 45:00 [3] 6.0 km (7:30 / km)
kahvakuulajumppa 30:00 [2]
Sunday Apr 13, 2014 #
pyöräily 1:00:00 [1]
Saturday Apr 12, 2014 #
juoksu 38:00 [2] 6.0 km (6:20 / km)
Wednesday Apr 9, 2014 #
kävely 1:10:00 [1]
Monday Apr 7, 2014 #
kuntosali 55:00 [2]
Sunday Apr 6, 2014 #
juoksu warm up/down 10:00 [2]
suunnistus race 33:34 [4] 2.7 km (12:26 / km)
6. / 14
http://www.resultfellows.com/2014/billnas/tulokset...
Saturday Apr 5, 2014 #
juoksu 31:00 [2] 5.0 km (6:12 / km)
Friday Apr 4, 2014 #
juoksu 25:00 [3] 4.4 km (5:41 / km)
Thursday Apr 3, 2014 #
urajuoksu 52:00 [2] 5.4 km (9:38 / km)
Wednesday Apr 2, 2014 #
kuntosali 1:00:00 [2]
Tuesday Apr 1, 2014 #
juoksu 49:00 [2]