Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 31 days ending Mar 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  hiihto perinteinen15 31:59:00 231.03(8:18) 371.8(5:10) 3540
  kuntosali2 1:50:00
  juoksu2 55:00 5.65(9:44) 9.1(6:03)
  Total19 34:44:00 236.68 380.9 3540

«»
4:52
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Friday Mar 27, 2015 #

Note
(sick)

Taisi Hannu onnistua tartuttamaan "räkätaudin". Edellistä tuskin muistan taitaa olla toistakymmentä vuotta.

Saturday Mar 21, 2015 #

9 AM

hiihto perinteinen warm up/down 3:40:00 [4] 51.0 km (4:19 / km)

Pogostan hiihto Ilomantsissa. 40 km sujui hyvin mutta sitten ranteessa ilmeisesti rasitusvammaa ja loppumatka lähes yhdellä sauvalla, silti ennätysaika. Lieneekö vamma saanut alkunsa jo edellisen viikon hiihdoista.

Friday Mar 20, 2015 #

6 PM

hiihto perinteinen 30:00 [2] 5.0 km (6:00 / km)

Suksien testausta Ilomantsissa.

Sunday Mar 15, 2015 #

6 PM

juoksu 24:00 [3] 4.2 km (5:43 / km)

Juoksua Lintulan ympäri pitkästä aikaa. Juoksu ei ole ollut näin helppoa aikoihin.

Saturday Mar 14, 2015 #

9 AM

hiihto perinteinen 2:13:00 [3] 26.4 km (5:02 / km) +285m 4:47 / km

Hepovaara - Pahkavaara ennen kotimatkaa. Kaikki Paljakan ja Ukkohallan ladut tuli kierrettyä ja tuli käytyä myös Hyrynsalmella hiihtäen. Ladut erinomaisessa kunnossa ja kun aurinkokin paistoi lähes koko viikon niin oli nautinto hiihtää hyvässä seurassa.

Friday Mar 13, 2015 #

11 AM

hiihto perinteinen 2:15:00 [2] 25.6 km (5:16 / km) +280m 5:00 / km

Hepovaara - Pahkavaara
3 PM

hiihto perinteinen 1:37:00 [2] 18.5 km (5:15 / km) +200m 4:58 / km

Latvakylän lenkki.

Thursday Mar 12, 2015 #

10 AM

hiihto perinteinen 3:23:00 [3] 40.6 km (5:00 / km) +230m 4:52 / km

Ukkohalla - Hyrynsalmi - Ukkohalla.

Wednesday Mar 11, 2015 #

11 AM

hiihto perinteinen 3:33:00 [3] 41.1 km (5:11 / km) +445m 4:55 / km

Nousevan auringon latu Ukkohallasta.

Tuesday Mar 10, 2015 #

10 AM

hiihto perinteinen 2:35:00 [3] 29.4 km (5:16 / km) +425m 4:55 / km

Metlan tutkimusasema ja "ensilumen latu".
4 PM

kuntosali 50:00 [2]

Paljakka.

Monday Mar 9, 2015 #

9 AM

hiihto perinteinen 1:27:00 [2] 15.1 km (5:46 / km) +235m 5:21 / km

Paljakka - Joutensuo.
11 AM

hiihto perinteinen 1:05:00 [3] 12.8 km (5:05 / km) +135m 4:49 / km

Joutensuo - Paljakka.
1 PM

hiihto perinteinen 2:20:00 [3] 27.7 km (5:03 / km) +420m 4:42 / km

Latvavaara - Paljakka - Hepovaara.

Sunday Mar 8, 2015 #

10 AM

hiihto perinteinen 1:45:00 [1] 17.3 km (6:04 / km) +285m 5:36 / km

Latvavaara.
3 PM

hiihto perinteinen 1:22:00 [1] 14.5 km (5:39 / km) +195m 5:18 / km

Rakennusjärvi - Hepovaara.

Saturday Mar 7, 2015 #

9 AM

hiihto perinteinen 2:48:00 [2] 31.8 km (5:17 / km) +405m 4:58 / km

Aamulenkkinä Pahkavaarassa käynti + 2 x Hepovaaran lenkki.
Hiihdettävää latua koko ajan, ei mitään haarakäyntiä.

Friday Mar 6, 2015 #

5 PM

hiihto perinteinen 1:26:00 [2] 15.0 km (5:44 / km)

Illan hämärtyessä Paljakan lähilatuihin tutustumassa. Onpa täällä lunta ja ladut hyvässä kunnossa. Nautinto hiihtää:)

Monday Mar 2, 2015 #

1 PM

kuntosali 1:00:00 [1]

6 PM

juoksu 31:00 [3] 4.9 km (6:20 / km)

Lintula-Kolutien kautta kotiin

« Earlier | Later »