Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 31 days ending May 31, 2015:

activity # timemileskm+m
  suunnistus7 5:24:17 15.91(20:23) 25.6(12:40) 60
  pyöräily4 3:46:00 40.76(5:33) 65.6(3:27) 250
  juoksu6 2:36:00 5.41 8.7
  urajuoksu1 1:06:00 4.66(14:10) 7.5(8:48)
  Total15 12:52:17 66.74 107.4 310

«»
1:46
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSu

Saturday May 30, 2015 #

11 AM

urajuoksu 1:06:00 [3] 7.5 km (8:48 / km)

Pariisin uraa.
12 PM

pyöräily 40:00 [3] 11.2 km (3:34 / km)

Pyöräily Pariisin uralle ja takaisin.

Monday May 25, 2015 #

6 PM

suunnistus 38:52 [4] 3.4 km (11:26 / km)

Iltarastit Iilinjärvellä ilman suurempia hakuja. Kolmosella olin hieman liikaa oikealla.

Sunday May 24, 2015 #

pyöräily 1:41:00 [1] 26.8 km (3:46 / km) +250m 3:36 / km

Ola - Karkkula - Huhdanoja -Lintula.

Wednesday May 20, 2015 #

6 PM

juoksu 45:00 [2]

Helin ja poikien kanssa Ämmiksellä.

Thursday May 14, 2015 #

11 AM

juoksu warm up/down 10:00 [2]

suunnistus race 47:43 [5] 3.7 km (12:54 / km)

Prisma-rastit ilman suurempia virheitä. Sija 4/39. +6:43

Tuesday May 12, 2015 #

10 AM

juoksu 45:00 [2]

Poikien(Tomu&Nemo) kanssa Koivula-Lintula metsässä.

Monday May 11, 2015 #

5 PM

pyöräily 24:00 [3] 8.5 km (2:49 / km)

Iltarasteille ja takaisin.
6 PM

suunnistus 1:19:00 [4] 5.2 km (15:12 / km)

Iltarastien A-rata rämpimistä pusikoissa ja risukoissa. Taisi tulla huonoja reitinvalintoja vai onko Pariisin kartta noin risukkoista.

Thursday May 7, 2015 #

7 PM

juoksu 31:00 [3] 5.0 km (6:12 / km)

Ämmiksellä

Tuesday May 5, 2015 #

Note

"Mummoilemassa" "Tyynen" luona. "Tyyne" on vienyt mummin sydämen.
6 PM

suunnistus 1:06:00 [3] 4.2 km (15:43 / km)

KeKaRa:n iltarastit Potoskavaarassa. Alku meni karttaan tutustuessa ja risukossa rämpiessä.

Monday May 4, 2015 #

5 PM

pyöräily 1:01:00 [3] 19.1 km (3:12 / km)

Pyöräily Iltarasteille ja takaisin.
6 PM

suunnistus 22:43 [5] 2.6 km (8:44 / km) +60m 7:50 / km

Iltarastit, Maken maili, Hietastenkankaalla.

Sunday May 3, 2015 #

12 PM

juoksu warm up/down 15:00 [2] 2.2 km (6:49 / km)

suunnistus race 32:16 [5] 3.3 km (9:47 / km)

Kouvolan Suunnistajien Kevätsuunnistus. Kartta oli 1:7500 ja nyt näin kaiken kartasta todella hyvin tosin alussa hieman hämmensi. Pari koukkua yhteensä n. 1,5 min. Sija1/6.

Friday May 1, 2015 #

12 PM

juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)

suunnistus race 37:43 [5] 3.2 km (11:47 / km)

Vappurastit Palojoella. Vähän oli ryteikköistä maastoa. Kolme minuuttia virheitä ja sija 5/18.

« Earlier | Later »