Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Mar 23, 2008:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 23, 2008 #
suunnistus 47:00 [3]
aamuiset iltarastit Daglösa
suunnistus 40:00 [1]
Minnan ohjausta Daglösan kartalla
Saturday Mar 22, 2008 #
hölkkä 20:00 [2]
hölkkä lähtöpaikalle
suunnistus 1:10:00 [3]
Alamäkiharjoitus Solbacka.Aurinkoinen ilma ja hienot maisemat.
Friday Mar 21, 2008 #
suunnistus 1:10:00 [2]
perussuunnistusta Båtmansberget
juoksu 15:00 [2]
lähtöön ja takaisin
suunnistus 37:00 [3]
sprinttisuunnistus
Thursday Mar 20, 2008 #
hölkkä 1:00:00 [1]
hölkkä lähtöön ja takaisin
suunnistus 45:00 [2]
suunnistusta Kasbergetin maastossa
Wednesday Mar 19, 2008 #
Note
(rest day)
Tuesday Mar 18, 2008 #
kuntopiiri 1:05:00 [2]
Heikki V vetämä kuntopiiri + ventttelyt
Monday Mar 17, 2008 #
kuntosali 1:25:00 [2]
Aluksi 15min juoksumatolla sitten lihaskunto-osuus 60min lopuksi soutulaitteella 10min ja vielä 10min venyttely.