Sunday Apr 20 |
 | juoksu 1:30:00 [2] | |
| |
| Iltapäivällä sitten vielä melkein neljän tunnin talkoot. |
| |
| C • Talkoot 1 |
| juoksu | |
| |
| |
Saturday Apr 19 |
| veryttely 10:00 [2] | |
| |
| Alkuveryttelyt Ankkurirasteilla. |
| suunnistus 50:00 [4] | |
| |
| Suunnistus sujui suhteellisen hyvin kolmosrastin pummia lukuunottamatta.
Ehkä kannattasi tarkistaa rastimääritteet huolellisemmin. |
Friday Apr 18 |
| juoksu 40:00 [2] | |
| |
| Juoksua Ammäntöyrään pikkupoluilla. |
Thursday Apr 17 |
| juoksu 55:00 [3] | |
| |
| |
Wednesday Apr 16 |
| jumppa 30:00 [2] | |
| |
| Selkä- vatsajumppaa kotona |
| suunnistus 1:05:00 [1] | |
| |
| Lassin ja Juhon ohjaajana Rakokalliolla. |
Tuesday Apr 15 |
| kuntopiiri 1:10:00 [2] | |
| |
| Mannen vetämä kuntopiiri + 10 min venyttelyt päälle |
Monday Apr 14 |
| juoksu 45:00 [3] | |
| |
| Juoksu keskustaan. |
| juoksu 40:00 [3] | |
| |
| Paluu matka sujuikin vähän nopeammin ja tuntuikin paljon kevyemmältä. |