Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jan 18, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday Jan 18, 2009 #
juoksu 35:00 [2]
shoes: Asics Gel 3000
Juoksu Tönnönkoskelle.
urajuoksu 1:30:00 [2]
shoes: Jalas S4
Urajuoksu parilla lisälenkillä.
juoksu 30:00 [3]
shoes: Asics Gel 3000
Juoksu Tönnönkoskelta takaisin kotiin ja yllättävän helppoa.
Saturday Jan 17, 2009 #
Note
(rest day)
Friday Jan 16, 2009 #
juoksu maastossa 1:07:00 [2]
Olipa vaikeeta, onneksi oli mukava ilma ja innokas koira mukana.
Thursday Jan 15, 2009 #
kuntopiiri 1:00:00 [2]
Wednesday Jan 14, 2009 #
sauvakävely 1:15:00 [1]
urajuoksu 1:06:00 [3]
Pariisin uralla alku- ja loppumatka rauhallisesti Päivin kanssa, mutta välillä Op:n,Tommin, Esan ja Maken kanssa ihan vauhdikkaasti.
Tuesday Jan 13, 2009 #
juoksu maastossa 1:05:00 [2]
Aamulenkki nemon kanssa ampumaradan maastossa.
juoksu 40:00 [3]
Iltalenkki
Monday Jan 12, 2009 #
juoksu maastossa 56:00 [3]
Nemon kanssa aamulenkillä ampumaradan maastossa.
kuntosali 1:00:00 [2]