Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Feb 1, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 1, 2009 #
urajuoksu 2:09:00 [2]
shoes: Jalas S4
Pariisin uralla ensimmäinen kierros Päivin kanssa ja toinen lyhennetty yksin.
Saturday Jan 31, 2009 #
juoksu maastossa 1:11:00 [2]
shoes: Sarva
Juoksua Nemon kanssa metsäpoluilla ja osin metsä- ja peltoteillä. 20-30 cm:n lumi "hieman" haittasi etenemistä.
Friday Jan 30, 2009 #
Note
(rest day)
Thursday Jan 29, 2009 #
jumppa 1:10:00 [2]
Jumpaa Tönnön koululla
Wednesday Jan 28, 2009 #
hiihto perinteinen 33:00 [4]
Aamulla hiihtoa ampumaradan maastossa. Ladut ja vapaan ura ajettu eilen ja nyt paikoin roskaa ja kiviä pinnassa.
kuntosali 1:05:00 [2]
Tuesday Jan 27, 2009 #
juoksu 1:20:00 [2]
Rauhallinen yhteislenkki Päivin , Marian ja Jennan kanssa. Lisäksi 23 min lenkki Lintulassa vähän reippaammalla vauhdilla ja viimeiset 10min vielä vauhtia lisäten.
Monday Jan 26, 2009 #
hiihto vapaa 1:37:00 [2]
Vaihteeksi vapaan hiihtoa. Muitakin hiihtäjiä ihan mukavasti.