Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Feb 15, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 15, 2009 #
urajuoksu 1:08:00 [2]
Pariisin uralla yhdeksän juoksijan letka.
juoksu 40:00 [1]
Juoksu/reipas kävely Tietävälän tiehaara- Sampola(kerhotila) Nemon hoitaessa vaihtelevan vauhdin.
Saturday Feb 14, 2009 #
hiihto perinteinen 2:14:00 [2] 25.0 km (5:22 / km)
Hiihtoa Päivin kanssa Vierumäellä.
Friday Feb 13, 2009 #
Note
(rest day)
Thursday Feb 12, 2009 #
jumppa 55:00 [1]
Pallojumppaa Tönnön koululla, juuri sopivaa liikuntaa ennen työvuoroa.
Wednesday Feb 11, 2009 #
kuntosali 1:05:00 [2]
Tuesday Feb 10, 2009 #
juoksu 54:00 [3]
Yhteislenkki Päivin ja Esan kanssa.
Monday Feb 9, 2009 #
juoksu maastossa 1:05:00 [2]
Nemon kanssa iltalenkillä kuutamossa.