Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Mar 8, 2009:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Mar 8, 2009 #
hiihto vapaa 1:31:00 [3] 22.0 km (4:08 / km)
Aamupäivällä hiihtoa Ämmämtöyrällä osa Hannan kanssa.
juoksu 1:03:00 [2]
shoes: Sarva
Kevyt iltalenkki Nemon kanssa lumisia metsäpolkuja ja ajouria ja metsäautoteitä.
Saturday Mar 7, 2009 #
juoksu 1:55:00 [2]
Naisten lenkki Lahdessa Päivin, Kirsin ja osin Mervin kanssa.
Thursday Mar 5, 2009 #
jumppa 1:00:00 [2]
Jumppaa Tönnön koululla. Hyvät venyttelyt loppuun.
Wednesday Mar 4, 2009 #
urajuoksu 1:14:00 [2]
shoes: Jalas S4
Pariisin uralla iltapäivällä Hannan ja Nemon kanssa ihan rauhallisella vauhdilla.
Tuesday Mar 3, 2009 #
juoksu 15:00 [2]
juoksu 30:00 [4]
shoes: Sarva
Monday Mar 2, 2009 #
crosstrainer warm up/down 15:00 [3]
kuntosali 45:00 [2]
kuntopyöräily warm up/down 10:00 [2]