Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending Apr 26, 2009:

activity # timemileskm+m
  suunnistus3 3:06:04 2.67 4.3
  pyöräily1 55:00 11.18(4:55) 18.0(3:03)
  kuntosali1 45:00
  juoksu1 31:00 3.11(9:59) 5.0(6:12)
  crosstrainer1 25:00
  Total5 5:42:04 16.96 27.3

«»
2:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 26, 2009 #

suunnistus 48:04 [4] 4.3 km (11:11 / km)

Kisakauden avaus Paimiossa, varovaista menoa ilman suurempia pummeja.

Saturday Apr 25, 2009 #

juoksu 31:00 [3] 5.0 km (6:12 / km)

Osa matkasta maastossa pientä polkua pitkin. Tosi vaikeata, mutta osasyynä valvotut yöt.

Friday Apr 24, 2009 #

Note
(rest day)

Thursday Apr 23, 2009 #

pyöräily 55:00 [2] 18.0 km (3:03 / km)

Wednesday Apr 22, 2009 #

crosstrainer warm up/down 25:00 [3]

kuntosali 45:00 [2]

suunnistus 1:05:00 [3]

Suunnistusta yökupin omarata eli lyhennetty versio a-radasta päivänvalossa.

Tuesday Apr 21, 2009 #

suunnistus 1:13:00 [2]

Kalliojärven maastossa käyräkartalla kokeilemassa miten selkä kestää maastossa juoksua.

Monday Apr 20, 2009 #

Note
(rest day)

Talkootyötä,iltarastilehden jakoa polkupyörällä Pakaantien itäpuolelesta osa.

« Earlier | Later »