Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Sep 6, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 6, 2009 #
juoksu warm up/down 15:00 [1]
shoes: VJ Supra
suunnistus 53:33 [4] 4.8 km (11:09 / km)
ahr:157 shoes: VJ Supra
Sm-pitkä finaali Santavuorella. Ykköselle n. kolmen minuutin virhe ja lisäksi vielä toinen pienempi virhe lopussa ja 12.sija.
Friday Sep 4, 2009 #
juoksu 38:00 [3]
ahr:144 shoes: Adidas tempo
Thursday Sep 3, 2009 #
juoksu 31:00 [2]
shoes: Adidas tempo
Ei kannattaisi lähteä lenkille kun on syönyt ylenmäärin kanttarellejä.
Tuesday Sep 1, 2009 #
juoksu 1:10:00 [3]
ahr:140
37 min juoksun jälkeen hyvä vadelma-kermaleivos vatsaan hyvällä omallatunnolla sillä aina kun tarjotaan herkkuja niitä pitää syödä, kotona niitä ei saa (miksiköhän).Paluumatka sujui kevyesti.