Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Nov 8, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 8, 2009 #
juoksu 1:12:00 [2]
Aamupäivällä ampumaradan ja koulun maastossa Nemo seurana.
Saturday Nov 7, 2009 #
suunnistus 1:07:00 [3]
Taitotreeni Hennassa, rauhallista vauhtia vähäisessä lumessa joten hieman liukasta.
Friday Nov 6, 2009 #
juoksu 50:00 [3]
ahr:138
Illalla lamppulenkki Nemon kanssa. Päivällä mm. infrapunasaunassa ja suolahuoneessa Kehräämön Hellimössä.
Thursday Nov 5, 2009 #
Note
(rest day)
Wednesday Nov 4, 2009 #
crosstraining warm up/down 25:00 [3]
kuntosali 45:00 [1]
Tuesday Nov 3, 2009 #
juoksu 1:08:00 [3]
Ampumaradan maastossa Nemon kanssa.