Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jan 3, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 3, 2010 #
crosstraining tempo 25:00 [2]
kuntosali 45:00 [1]
Saturday Jan 2, 2010 #
hiihto perinteinen 1:11:00 [3] 15.0 km (4:44 / km)
ahr:141
Valot sammuivat taas loppupätkältä. Tasaisen hiihto onnistui kyllä pimeässä mutta mutkaisessa mäessä tuli vaikeuksia.
Friday Jan 1, 2010 #
hiihto perinteinen 1:15:00 [3] 15.0 km (5:00 / km)
Olipa mukavaa hiihtää perinteistä, -17 asteen pakkanen ei haitannut ja sukset toimivat.
Wednesday Dec 30, 2009 #
juoksu 28:50 [3] 5.0 km (5:46 / km)
ahr:142 shoes: Icebug Hiko
hiihto vapaa 53:00 [3] 10.0 km (5:18 / km)
ahr:138
Hiihtoa höttöisessä lumessa ampumaradan maastoossa. Latujen kunnossapidossa olisi kyllä toivomisen varaa.
Tuesday Dec 29, 2009 #
juoksu maastossa 1:25:00 [4]
ahr:150 max:161 shoes: Icebug Hiko
Pariisin uralla lumi hidasti etenemistä ja nosti sykettä reilusti.
Monday Dec 28, 2009 #
hiihto vapaa 1:17:00 [3] 15.0 km (5:08 / km)
ahr:140 max:156
Hiihtokausi avattu ampumaradan maastossa.