Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Feb 21, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 21, 2010 #
5 PM
juoksu 58:00 [3] 9.5 km (6:06 / km)
ahr:135
Saturday Feb 20, 2010 #
5 PM
juoksu maastossa 39:00 [3]
Thursday Feb 18, 2010 #
8 AM
crosstraining 25:00 [2]
kuntosali 45:00 [1]
6 PM
hiihto perinteinen 55:00 [3] 12.0 km (4:35 / km)
ahr:141 max:157
Wednesday Feb 17, 2010 #
Note
(rest day)
Tuesday Feb 16, 2010 #
8 AM
hiihto vapaa 1:01:00 [3] 14.0 km (4:21 / km)
ahr:133 max:149
Aamulenkkiä
Monday Feb 15, 2010 #
7 PM
hiihto perinteinen 1:01:00 [3] 13.0 km (4:42 / km)
Renkomäen laduilla sillä aikaa kun Nemo ja Heli tokossa.
Olipa Renkomäki- Liipola- Saksala suunnalla mukavan loivat ladut hiihdellä perinteistä, ei yhtään haarakäyntinousua.
Olipa Renkomäki- Liipola- Saksala suunnalla mukavan loivat ladut hiihdellä perinteistä, ei yhtään haarakäyntinousua.
C • Ei 1