Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Apr 25, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 25, 2010 #
11 AM
suunnistus 48:43 [4] 4.6 km (10:35 / km)
ahr:155 shoes: VJ Supra
FinnSpring D120 viesti Raumalla. Alkuverkat jäivät vähäiseksi ja alussa juoksu kankeata. Suunnistus sujui edellistä päivää paremmin pientä virhettä tuli kuitenkin ja reitinvalintakaan ei lopussa ollut paras mahdollinen.
Saturday Apr 24, 2010 #
2 PM
suunnistus 47:24 [4] 4.1 km (11:34 / km)
ahr:153 max:166
FinnSpring Raumalla. Yksi megapummi ja toinen pienempi joten siinä tulos
12/36. Juoksu tuntui kevyeltä ja helpolta vielä kun pää olisi pysynyt mukana.
12/36. Juoksu tuntui kevyeltä ja helpolta vielä kun pää olisi pysynyt mukana.
3 PM
juoksu 25:00 [2]
Alkuverkat lähtöpaikalle.
Thursday Apr 22, 2010 #
7 PM
juoksu 35:00 [2]
Nemon kanssa ampumaradan maastossa kevyttä hölkkäilyä.
Tuesday Apr 20, 2010 #
7 PM
juoksu 58:00 [3] 11.5 km (5:03 / km)
ahr:145
Nyt juoksu oli helpontuntuista.
Monday Apr 19, 2010 #
8 PM
juoksu 38:00 [3]
shoes: Adidas tempo
Pikainen lenkki illalla.