Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jul 11, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 11, 2010 #
11 AM
pyöräily 2:58:00 [1] 51.0 km (3:29 / km)
ahr:105
Pyöräilyä Keskusta-Heinämaa-Montari- Niinikoski-Ollonen ja kotiin.
Pyöräillessä kävi ilmavirta joten helle ei tuntunut pahalta.
Pyöräillessä kävi ilmavirta joten helle ei tuntunut pahalta.
Saturday Jul 10, 2010 #
6 PM
juoksu 35:15 [3] 6.3 km (5:36 / km)
ahr:141 max:161
Kyllä oli lämmintä ja raskasta juoksua ja ensiviikolle on luvattu vielä lämpimämpää, ihan kunnon lomailmat.
Thursday Jul 8, 2010 #
8 AM
crosstraining warm up/down 15:00 [2]
kuntosali 45:00 [2]
Aamusta heti kuntosalilla.
Tuesday Jul 6, 2010 #
8 PM
juoksu 1:15:00 [3] 13.0 km (5:46 / km)
ahr:139 max:147
Juoksua Vehkakorpi- Terriniemi-Olviniemi ja kotiin. Lämmintä riitti ja tuli todistettua että minäkin hikoilen.