Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending Sep 5, 2010:

activity

time

miles

suunnistus

50:30

2.61

(19:21)

4.2

(12:01)

kuntosali

45:00

crosstraining

25:00

juoksu

10:00

Total

2:10:30

2.61

4.2

1:10

0:00

» now

Sunday Sep 5, 2010 #

1 PM

juoksu 10:00 [2]

Alkuverkaa Petäjäveden SM-pitkillä.

suunnistus 50:30 [5] 4.2 km (12:01 / km)
ahr:156 max:171

SM-pitkät Petäjävedellä.Yksi haku peitteisellä alueella ja väärä reitinvalinta aiheuttivat reilut viisi minuuttia virhettä. Jotakin positiivista, polvi ei kipeyrynyt.

Thursday Sep 2, 2010 #

Note
(rest day)

Lepopäivä vaikka eivät iltavuorot mitään lepoa ole. Joskus pitäisi ottaa askelmittari mukaan sillä kyllä iltavuorot ovat jatkuvaa kävelyä.

Wednesday Sep 1, 2010 #

8 AM

crosstraining 25:00 [2]

kuntosali 45:00 [1]

Heti aamusta kuntosalille sillä ilta kului työmaalla.

Tuesday Aug 31, 2010 #

Note
(rest day)

Monday Aug 30, 2010 #

Note
(rest day)

Helin kanssa koiranpentuja katsomassa. Oli vähällä ettei yksi ihana pehmeä "karvakasa" tullut mukaan. Illalla ainoastaan "koirankusetus" lenkki.

« Earlier | Later »