Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending Sep 12, 2010:

activity	#	time	miles		km		+m
pyöräily	1	2:05:00	22.37	(5:35)	36.0	(3:28)
suunnistus	2	1:16:00	1.8		2.9
sauvakävely	1	51:00
kuntosali	1	50:00
crosstraining	1	20:00
juoksu	1	15
Total	5	5:22:15	24.17		38.9

2:05

0:00

» now

Sunday Sep 12, 2010 #

12 PM

juoksu warm up/down 15 [2]

suunnistus 34:00 [4] 2.9 km (11:43 / km)

Hollola-rastit valvotun yön jälkeen ja tulos sen mukainen eli hylsy, joka taisi olla eka minun "pitkällä" suunnistusuralla. Sekä juoksu että suunnistus sujuivat MUTTA taisin olla välillä unessa sillä jätin kuutosrastilla leimaamatta juosten vain rastin ohi. Myös ykkösrastilta huono lähtö kohti kakkosta.

Thursday Sep 9, 2010 #

6 PM

suunnistus 42:00 [3]

Hölkkä lähtöpaikalle+ suunnistus.

Wednesday Sep 8, 2010 #

6 PM

sauvakävely 51:00 [2]

Ampumaradan maastossa.

Tuesday Sep 7, 2010 #

9 AM

crosstraining warm up/down 20:00 [2]

kuntosali 50:00 [1]

Monday Sep 6, 2010 #

5 PM

pyöräily 2:05:00 [2] 36.0 km (3:28 / km)

« Earlier | Later »