Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending May 8, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday May 8, 2011 #
11 AM
suunnistus race 32:23 [4] 2.9 km (11:10 / km)
UMP:n 2.päivä ja tänään meni eilistä paremmin tosin virheittä en selvinnyt ja niitä tuli n. kolme minuuttia.
11 PM
juoksu warm up/down 15:00 [2]
Saturday May 7, 2011 #
12 AM
suunnistus 50:29 [4] 3.9 km (12:57 / km)
Uuudenmaan Rastipäivät pitkä matka. Ensimmäinen rasti jäi käymättä ja se selvisi vasta kolmoselle mennessä joten paluu ja aikaa tuhrautui n. 9 minuuttia joten se siitä kisasta:(
C • Oho 1
11 AM
juoksu warm up/down 15:00 [2]
Friday May 6, 2011 #
8 PM
suunnistus 36:00 [2] 5.5 km (6:33 / km)
shoes: Asics Trainer
Iltahölkkää ulkoilureiteillä.
Thursday May 5, 2011 #
8 AM
juoksu 44:00 [2]
shoes: Asics Trainer
Nemon kanssa aamulenkillä, rauhallista menoa.
Wednesday May 4, 2011 #
6 PM
juoksu warm up/down 30:00 [2]
shoes: Asics Trainer
Verkkaa ennen. ja jälkeen sprintin
7 PM
suunnistus race 13:56 [5] 1.9 km (7:20 / km)
AM-rintti Villlähteellä.
Monday May 2, 2011 #
7 PM
juoksu 1:05:00 [3] 11.5 mi (5:39 / mi)
shoes: Asics Trainer
Hyväst männöö:(