Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jul 24, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 24, 2011 #
1 PM
pyöräily 3:22:00 [2] 73.0 km (2:46 / km)
Luhtikylän ja Herralan kautta Lahden satamaan päiväkahville ja olihan sieltä pyöräiltävä pois. Tönnön kierros vielä päälle.
Saturday Jul 23, 2011 #
3 PM
urajuoksu 1:05:00 [2] 8.5 km (7:39 / km)
Pariisin uralla hölkkää, kävelyä ja välillä uintiakin todella lämpimässä vedessä. Juoksu todella kevyttä huolimatta 17.5 tunnin työrupeamasta.
Thursday Jul 21, 2011 #
vaellus 4:10:00 [1]
Kelventeellä kaunista kesäpäivää viettämässä.
Tuesday Jul 19, 2011 #
9 AM
crosstraining 15:00 [2]
kuntosali 55:00 [2]
Pitkästä aikaa vähän voimaa.
Monday Jul 18, 2011 #
9 AM
juoksu 45:00 [3]
shoes: Asics Trainer
Nemon kanssa aamulenkillä. Alku vauhdikkaammin mutta sitten lämmin sää verotti Nemon vauhtia. No ehkä sellainen turkki päällä itse hyytyisin jo alkumetreille.