Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Aug 14, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 14, 2011 #
11 PM
suunnistus race 51:00 [4] 3.5 km (14:34 / km)
AM-viestit Iitissä. Ykköselle väärään notkoon kuten moni muukin. Muuten suht virheetön suoritus.
Saturday Aug 13, 2011 #
10 AM
juoksu warm up/down 15:00 [2]
suunnistus race 34:00 [4] 2.7 km (12:36 / km)
Am-pitkät Iitissä. Pari koukkua tuli.
Thursday Aug 11, 2011 #
7 PM
juoksu 37:00 [3]
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Klaukkalan Tornimäessä.
Wednesday Aug 10, 2011 #
7 PM
juoksu 1:12:00 [2] 12.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Silvola - Pitkäkoski.
Tuesday Aug 9, 2011 #
7 PM
juoksu 55:00 [3] 9.5 km (5:47 / km)
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Petikko.