Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Sep 25, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 25, 2011 #
Note
(rest day)
Pihahommia Helin kanssaTietävälässä.
Saturday Sep 24, 2011 #
5 PM
juoksu 30:30 [3] 6.0 km (5:05 / km)
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Ämmäntöyräällä hyvävauhtista juoksua.
Friday Sep 23, 2011 #
Note
(rest day)
Sienestämässä, suppilovahveroita ja ruosku ja löytyi runsaasti. Nemo 3v. on alkanut aikuistua sillä nyt pysyi lähietäisyydellä ja totteli kaikista mielenkiintoisista hajuista huolimatta. On se koira vaan mukava kaveri vaikka kurakeleillä teettääkin töitä (pesua ja imurointia).
Thursday Sep 22, 2011 #
5 PM
juoksu 29:00 [2] 5.0 km (5:48 / km)
shoes: Adidas tempo
Nemon kanssa lenkkeilemässä.
Wednesday Sep 21, 2011 #
8 AM
crosstraining warm up/down 15:00 [2]
kuntosali 55:00 [2]
Pitkästä aikaa kuntosalilla ja lihaskuntoharjoittelua on pakko jatkaa sillä selkä on jo oireillut.
Tuesday Sep 20, 2011 #
6 PM
juoksu 1:06:00 [2] 8.5 km (7:46 / km)
Pariisin uralla.