Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Oct 23, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 23, 2011 #
7 PM
juoksu 37:00 [2] 5.9 km (6:16 / km)
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Illalla Tornimäessä lenkillä.
Saturday Oct 22, 2011 #
12 AM
suunnistus race 54:34 [5] 5.17 km (10:33 / km)
Halikkoviesti;
3. joukkueen 2. oauus:
1.rastille liikaa oikealle, virhettä n.-5:00.
Sen jälkeen homma ok.
Täysin omaa suunnistusta, yksin:(
3. joukkueen 2. oauus:
1.rastille liikaa oikealle, virhettä n.-5:00.
Sen jälkeen homma ok.
Täysin omaa suunnistusta, yksin:(
11 AM
juoksu warm up/down 10:00 [2]
Alkuverkkaa.
Thursday Oct 20, 2011 #
10 AM
juoksu 37:00 [2] 6.0 km (6:10 / km)
shoes: Asics Trainer
Nemon kanssa ampumaradan maastossa. Lenkkikaverilla oli kovempi into kuin minulla.
Tuesday Oct 18, 2011 #
5 PM
juoksu 48:00 [3] 8.5 km (5:39 / km)
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Juoksu kulki mukavasti Luukissa.