Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Apr 22, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Apr 21, 2012 #
1 PM
suunnistus 32:43 [4] 2.8 km (11:41 / km)
Siljarastit Paimiossa. Epävarmalla ja varovaisella asenteella metsään sillä vielä eilen olin varma että matkasta tulee turistimatka sillä polvi kipeänä. Pehmeä pohja oli kuitenkin hyvä ja tulikin sitten vältettyä kallioita joten kiertoa tuli ja yksi virhe lopussa. Onneksi kuitenkin pystyin juoksemaan ja vaiva ei pahentunut joten nyt tiellä juoksua on vältettävä.
2 PM
juoksu warm up/down 15:00 [1] 2.0 km (7:30 / km)
Loppuverkkana takkien ja auton nouto.
Thursday Apr 19, 2012 #
6 PM
juoksu 40:00 [1]
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Nemon kanssa hölkkäilyä rauhallisesti.
Tuesday Apr 17, 2012 #
kävely 1:05:00 [1]
Nemoa kävelyttämässä.