Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jul 8, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 8, 2012 #
11 AM
juoksu 52:00 [3] 7.6 km (6:51 / km)
shoes: Gel-Kayano18
Tornimäen kiertoa. Vaikeata, kuumaa, raskasta....
Friday Jul 6, 2012 #
7 PM
juoksu 56:00 [3] 9.8 km (5:43 / km)
shoes: Gel-Kayano18
Veneilyretken päälle juoksulenkki Virmailassa.
Hellettä riitti ja hyttyset meinasívat syödä elävältä.
Polvi ei välttämättä tykännyt tästä lenkistä.
Hellettä riitti ja hyttyset meinasívat syödä elävältä.
Polvi ei välttämättä tykännyt tästä lenkistä.
Thursday Jul 5, 2012 #
8 PM
juoksu 47:00 [3] 7.7 km (6:06 / km)
shoes: Gel-Kayano18
Virmailassa metsäautotielenkki lähes helteessä.
Tuesday Jul 3, 2012 #
12 AM
juoksu 50:00 [3] 8.5 km (5:53 / km)
shoes: Gel-Kayano18
Luukissa. Parempaan päin ollaan menossa ainakin polven osalta, loman osalta päinvastoin.
6 PM
pyöräily 2:02:00 [2] 36.1 km (3:23 / km)
Vantaan moottoriradalle ja pois.
Monday Jul 2, 2012 #
5 AM
pyöräily 55:00 [2] 14.6 km (3:46 / km)
Kuonomäen lenkki.