Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jul 14, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 14, 2013 #
Note
(injured)
Saturday Jul 13, 2013 #
10 AM
suunnistus race 47:43 [4] 3.5 km (13:38 / km)
Tällä kertaa lähtö Vuokatinvaaran huipulta. Viitosrastilta lähtiessä kaaduin loivassa avokalliorinteessä ja keuhkot tyhjenivät totaalisesti. Pienen päänselvittelyn jälkeen päätin jatkaa matkaa tosin rauhallisesti sillä juokseminen ei onnistunut. Onneksi en lyönyt päätä mutta hartiseutu sai melkoisen tällin ja nyt rintakehässä melkoinen kipu joko hiusmurtuma? tai repeämä kylkiluiden välisissä? Enpä tiennyt että Vuokatinvaaran kalliot ovat niin kovaa että nastarit eivät pure yhtään. Sija 24/86
Friday Jul 12, 2013 #
11 AM
suunnistus race 58:43 [4] 4.3 km (13:39 / km)
Vuokatinvaaran peitteisillä alarinteillä ja yksi n. viiden minutin virhe. Sija 19/91
Wednesday Jul 10, 2013 #
1 PM
juoksu 1:15:00 [2]
Joensuussa.
Tuesday Jul 9, 2013 #
9 AM
suunnistus 1:12:00 [3] 5.0 km (14:24 / km)
Pöllyvaaran hienoissa maisemissa joten osa ajasta meni maisemia katsellessa.