Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Anu

In the 7 days ending Sep 1, 2013:

activity

time

miles

juoksu

2:21:00

14.35

(9:49)

23.1

(6:06)

suunnistusvaellus

1:15:00

3.73

(20:07)

6.0

(12:30)

suunnistus

54:00

2.73

(19:45)

4.4

(12:16)

Total

4:30:00

20.82

(12:58)

33.5

(8:04)

1:15

0:00

» now

Sunday Sep 1, 2013 #

5 PM

suunnistusvaellus 1:15:00 [1] 6.0 km (12:30 / km)

Suunnistusta ja sienestystä, eli kun suunnistuksesta ei tullut mitään keskityin sienestykseen ja unohdin koko suunnistuksen.

Saturday Aug 31, 2013 #

12 AM

juoksu warm up/down 16:00 [2] 1.9 km (8:25 / km)

Alkuverkat.

suunnistus 54:00 [3] 4.4 km (12:16 / km)

eGames:
Vähän oli haparoivaa suunnistusta.
9. / 23
http://espoonsuunta.fi/wp-content/uploads/2013/08/...

C • . 1

Thursday Aug 29, 2013 #

12 AM

juoksu 1:12:00 [3] 12.2 km (5:54 / km)
shoes: Asics Gel 3000

Virmailassa pidempi lenkki, osa maastossa.

Tuesday Aug 27, 2013 #

juoksu 53:00 [3] 9.0 km (5:53 / km)
shoes: Asics Gel 3000

Ämmiksen polkuja

« Earlier | Later »